Var god se i kapitlet Rörelseorganens sjukdomar beträffande respektive skada; ex v Fotledsdistorsion, Korsbandsskada, Meniskskada m fl.
* Avbryt aktivitet.
* Tryckförband (helt avgörande) vid kontutionsskada: Dauerbinda utdragen ca 75% under 8-10 min, ev med kylpåse, släpp sedan efter förbandet något efter 8-10 min så att stasen minskar. Därefter tas tryckförbandet bort och tejp-/stödförband anläggs.
* Högläge, ovan hjärthöjd med tryckförband i 8-10 min, efter detta kompressionsförband.
* Ev kyla för smärtlindring (hämmar blödning endast vid skada ovan ögonbryn pga tunn hud där).
* Börja röra på kroppsdelen direkt och succesivt ökande belastning. Gärna med hjälp av fysioterapeut.
* Fotledsstukningar hos vuxna behöver inte rutinmässigt röntgas om ej finns klinik på fraktur (fr a ingen direkt/indirekt smärta över området).