Var god se i kapitlet Rörelseorganens sjukdomar beträffande respektive skada; ex.v. Fotledsdistorsion, Korsbandsskada, Meniskskada m.fl.
* Avbryt aktivitet.
* Tryckförband (helt avgörande) vid kontusionsskada: Dauerbinda utdragen ca 75 % under 8–10 min, ev. med kylpåse, släpp sedan efter förbandet något efter 8–10 min så att stasen minskar. Därefter tas tryckförbandet bort och tejp-/stödförband anläggs.
* Högläge, ovan hjärthöjd med tryckförband i 8–10 min, efter detta kompressionsförband.
* Ev. kyla för smärtlindring (hämmar blödning endast vid skada ovan ögonbryn p.g.a. tunn hud där).
* Börja röra på kroppsdelen direkt och succesivt ökande belastning. Gärna med hjälp av fysioterapeut.
* Fotledsstukningar hos vuxna behöver inte rutinmässigt röntgas om det inte finns klinik på fraktur (fr.a. ingen direkt/indirekt smärta över området).