Definition
Yttre trubbigt våld mot muskel.
Orsak
Slag, fall, idrottsskada etc.
Symtom
Smärta, svullnad, ev intramuskulär blödning med hematom.
Behandling
Sker enligt PRICE. P = Protection R = Rest, undvik ytterligare skada – avbryt aktiviteten. I = Ice. Ispåse/kyla över området initialt för smärtlindring. C = Compression. Tryckförband omedelbart under 8–10 min sedan kompressionsförband (elastisk binda dras ut till hälften av sin elasticitet) för att förhindra blödning. E = Elevation.
Vila muskeln under 1–5 dagar från extensiv ansträngning. Under dessa dygn ingen massage, stretching, värmebehandling etcetera .Så fort smärtan tillåter skall rehabiliteringen hos fysioterapeut starta.
Ett observandum är att kompartmentsyndrom kan uppträda.
